Sõudeergomeetrite peamiseks eesmärgiks on jäljendada võimalikult täpselt aerutamise liigutust ning selle käigus lihastele rakenduvaid jõude. Sõudeergomeeter pakub väga efektiivset aeroobset ning ka anaeroobset efekti ning sobib ideaalselt kogu keha lihaste treeninguks ja ka kardiovaskulaarseks treeninguks. Paraku ei pruugi sõudeergomeeter olla parim valik alaseljavaevustega treenijale ning tähelepanu tasub pöörata ka õigele tehnikale vigastuste vältimiseks. Sõudeergomeetrit peetakse üheks efektiivsemaks treeningvahendiks kalorite põletamisel.

• «« Esimesed
• « Eelmised
• 1
• Järgmised »
• Viimased »»